Ontspan natuurgeluiden en slaapgeluiden zullen je helpen ontspannen na een drukke dag, van stress afkomen en slapeloosheid overwinnen. U hoeft geen muziek te zoeken om op internet te slapen: installeer gewoon een gratis mobiele app met natuurgeluiden en relax muziek 2020.
De app is licht van gewicht en neemt niet te veel ruimte in het geheugen van uw smartphone in. Het ontwerp is strak en de interface is intuïtief. Luisteren naar gratis regengeluiden en melodieën om in slaap te vallen, wordt snel uw dagelijkse gewoonte en u zult de app gretig aanbevelen bij uw beste vrienden. Het heeft geen contra-indicaties en heeft een heilzaam effect op mensen van alle leeftijden.
Hoe ontspannen natuurgeluiden u kunnen helpen
Ontspanning en slaapgeluiden zijn om de volgende redenen gunstig voor uw geest en lichaam:
• Helpt u goed te slapen;
• Verbeter uw humeur;
• Vergroot uw aandacht en concentratievermogen;
• Voorkom hypertensie en spierpijn;
• Tinnitus verlichten;
• Bestrijding van zenuwaandoeningen en storingen;
Wanneer je in een ongemakkelijke houding in slaap valt of je spieren gespannen zijn door stress, word je de volgende ochtend stijf en pijnlijk wakker. Om dit te voorkomen, luister je naar de plaat van lichte regen die op het dak valt of naar andere kalmerende deuntjes.
De geluiden in de bibliotheek van de apps geven een zeer realistische indruk van liggend op het strand, wandelen op het platteland of het verkennen van tropische landschappen. Als je naar ze luistert, vertragen je ademhaling en hartslag. De productie van epinefrine en cortisol stopt - deze twee hormonen zijn verantwoordelijk voor stress. Als u lijdt aan het prikkelbare darm syndroom, voelt u zich aanzienlijk beter.
Als je baby niet in slaap kan vallen, zoekt de app een perfect slaapliedje voor hem en garandeert hij zijn ouders een rustige nacht. U kunt deze melodieën zelfs inschakelen voor pasgeboren baby's, omdat ze geen leeftijdsbeperkingen hebben.
Belangrijkste kenmerken
Naast het afspelen van muziek en geluiden heeft de app twee handige functies:
1. Timer. U kunt de tijd instellen waarop de app muziek en geluiden begint af te spelen en wanneer deze automatisch wordt uitgeschakeld om de batterij van uw telefoon te sparen.
2. Herinnering voor het slapengaan. De app laat je weten dat het tijd is om te gaan slapen. Zo blijf je niet te lang opblijven en beroof je jezelf van de kostbare uren slaap.
Het kost je maar een paar seconden om deze muziekdoos te downloaden en ongeveer een minuut om erachter te komen hoe het werkt. U hoeft niet de hele tijd verbonden te blijven met internet: start de app één keer en hij blijft werken.
Met de app kun je afspeellijsten samenstellen en hun instellingen verfijnen, zodat je verschillende selecties kunt maken voor verschillende stemmingen en situaties. Je bed is niet de enige plek waar je de app kunt gebruiken: het is handig als je mediteert, yoga beoefent, een massage of manicure krijgt, werkt, kookt en vele andere activiteiten uitvoert.
Mooie melodieën en geluiden
De huidige selectie rustige slaapmuziek omvat de volgende soorten geluiden:
• Oceaangolven die op het strand kabbelen;
• Opspattend water;
• Lente regen;
• Regen op dak;
• Sneeuw en wind in de winter;
• verre geluiden van treinen;
• knetterende takken in het vuur;
• Vogels en dieren;
• Geritsel van bladeren in het bos;
• Ochtend in de jungle;
• Instrumentale melodieën voor meditatie;
• Veel andere rustige melodieën en aangename geluiden;
Het is een van de heerlijkste manieren om voor uw gezondheid en welzijn te zorgen. Of je nu thuis, in een hotel of bij een vriend slaapt, je hebt je smartphone altijd bij je. Dit betekent dat je elke nacht kunt genieten van je favoriete meditatiemuziek, omgevingsgeluiden,
